Yes. Normal na mahirapan huminga or magkaheartburn kasi napupush ni baby ang diaphragm natin and stomach upward. Mga dapat gawin:
-small frequent meals (wag papabusog nang sobra, sakto lang dapat ang kain)
-iwas sa mga spicy
-wag muna humiga 1hr after kumain. Upo ka muna or minsan tumayo. Upright lang ang position muna para matulungan ng gravity yung pagpunta ng food sa stomach for digestion.
-pag hihiga na, lie on your left side kasi yung inferior vena cava na nagsusupply ng dugo sa baby natin ay nasa kanan so maganda na di natin maipit yun kaya sa left gigilid pag matutulog
- pwede rin mag antacids like kremil s at gaviscon. Safe sila for pregnant
Hope my comment helps you. 🙏🏼☺️ have a safe pregnancy!
Đọc thêm
