Nak tanya dalam ni...macamana kita nak.naikkan hb ye...tdi check kat KK turun byk ...risau plk,..

Masa HB saya turun, saya banyak makan Kurma Ajwa. Alhamdullilah HB naik mencanak. Puasa pun dapat puasa penuh sebab sahur pun dengan Kurma sahaja. Kalau penat memang tak paksa diri, baring je sambil ajak anak umur 3 tahun join sekali. Supplement pula saya tukar ke Ganilia, yang Obimin & Iberet saya tak ambil. Sebab kalau amal obimin & Iberet rasa tak sedap badan.