Buah dan sayur

Alhamdulillah, sebenarnya most buah dan sayur okay je untuk makan masa pregnant, tapi ada few yang perlu hati-hati, like papaya (especially the green one), pineapple banyak, and things like raw sprouts yang boleh carry bacteria. A few of my mum friends actually worried jugak masa pregnant, so yang terbaik is tanya your doctor or gynae pasal fruit and veg yang specific to your pregnancy, sebab everyone's condition lain-lain kan. Mostly, fresh fruits and vegetables yang cooked properly atau yang sudah washed betul-betul boleh je, just avoid anything yang raw or tidak clean!