sama mcm sy... nasi mmg xda slera.. memaksa je rs.. cari apa yang rs ok dgn kita. amik carbo dr sumber lain, me, mihun, spaghetti, atau apa2 yg bleh masuk tekak.. asal jgn biarkan prt kosng. nti masuk angin asik meloya je..
Ambil sumber karbo yang lain😊 Macam saya makan a bowl of salad lengkap dengan karbo, protein, fibre. Pasta, noodles (kuey teow, mihun, laksa), oat. Ni antara menu saya la. Hehe