saya kurg alahan ni pun hb rendah ..slalu nya kne bnyak mkn buah especially buah jambu..saya cicah dgn serbuk asam boi tu bgi sdp lagi 😬
Stop minum caffein cth kopi teh, minuman bergas. Kadang tu boleh halang zat besi diserap dalam bdn. Makan sayur hijau banyak dan buah2an