kalau sy makan buah orange. direct makan buah lagi berkhasiat. dietitian sy pernah cakap, kalau kita amik jus buah, khasiat buah tu dh hilang walaupun tak tambah gula. so better amik buah. boleh hilangkan loya dan dapat fully khasiat
tak silap bole je makan. sbb benda masam ni buat kita kurangkan sikit loya kan.
boleh depand tuan bdn... bgi sy better mkn buah ii an