i lepas bersalin czer dulu, i pakai bengkung. tp yg jenis strap tu.
rasa kemas sikit kat perut. selesa.
bab buncit tu xpe. tunggu czer tu betul2 sembuh. then u boleh la nak start exercise yg ringan2 dlu.
buat plank. mmg terasa tau especially tang ke perut.
Ms. N