Kurang darah

stop teh dan kopi. tiap makan harus ada protein hewani dan sayuran hijau, apa aja boleh. habis makan jangan minum susu, air putih atau air jeruk oke. susu 2jam setelah makan. umbi bit ga harus dijus, boleh disayur. kalo dijus bau tanah banget soalnya. buah naga merah dan jambu merah oke, banyak vitamin C bantu serap zat besi 👍🏻

jus buah bit