Naikin bbj

Kalo mau aman gula darahnya rutinin telur rebus bun, min 3 butir tapi putihnya aja banyakin kalo mau susu ushakan susu uht atau kalo ada rezeki lebih bisa pakai susu peptisol

makan alpukat, daging merah, telur rebus 3x sehari minum ini https://s.shopee.co.id/6pmdzVdNFk diaky bgaruh bgt dlm 2minggu naik 1kg

aku minum susu ini bun. ngaruh banget buat nambah bbj https://s.shopee.co.id/AUfnNVI3Zx

minum susu ini Bund https://s.shopee.co.id/3fpZKtsk7N

banyakin protein bunda, jangan banyak makan manis