36weeks any tips?

Sa 36 linggo ng pagbubuntis, maaring simulan mo ang mga simpleng ehersisyo tulad ng lakad, ngunit siguraduhing kunsultahin mo muna ang iyong OB-GYN bago ka magpatuloy. Para mapadali ang proseso ng panganganak, sumusunod ang ilang tips: 1. Magpatulog sa kaliwang bahagi ng katawan upang mapalakas ang daluyan ng dugo patungo sa puso at sa iyong sanggol. 2. Gawin ang mga pagsasanay na tinuturo ng childbirth classes para magamit mo ito sa panahon ng panganganak. 3. Magsagawa ng mga breathing exercises na maaari mong gamitin sa mga oras ng panganganak. 4. Mag-relax at magpahinga nang sapat para mapanatili ang iyong pangkalahatang kalusugan. 5. Alagaan ang iyong katawan at kumain ng mga pagkain na mayaman sa nutrients. 6. Maging positibo sa iyong pananaw at pakiramdam. Tandaan na ang bawat pagbubuntis ay iba-iba, kaya't importante rin na makinig sa iyong sariling katawan at sundin ang payo ng iyong doktor. Enjoy the remaining weeks of your pregnancy! https://invl.io/cll7hw5

Ako po mi, yes po pinag i start nako mag lakad lakad tas niresetahan na din ako evening primrose at malunggay capsule. 36w&5d now. Na ie na din po, sabi pabukas na ung cervix ko by 37 or 38weeks pwede na daw ako manganak 🥹🥰

ako mi lakad lakad everyday since 2nd tri. para masanay ako bumangon maglakad everyday. pero pag 37 weeks na ko mag todo lakad na pang tagtagan para di mapreterm 😊

Kung may go signal ka na ng OB, pwede kana po maglakad lakad. Pwede ka rin mag exercise, ito ginawa ko noon https://youtu.be/7SkbHdjPYho?feature=shared

same my ako naman 36 weeks talaga ako .. pero malaki si baby ang size nya sa loob pang 37 weeks kaya pinag lalalad napo ako at pinapainom ng mga salabat

same mi 36weeks pero sabi sakin magstart daw ng 37weeks para mas fully develop na si baby kung sakali maglabor

Start at 37 weeks nalang po para di mapaaga

d pa Ako nglalakad lakad mi