Hello mga mie,22weeks pregnant po mahihirapan po ba talaga manganak pag Hindi daw nagpapa Araw

sa 1st pregnancy, i started walking sa 3rd trimester, kung kelan malapit nako manganak. nanganak ako after 1 week. sa 2nd pregnancy, hindi ako pwede dahil need kumapit si baby. like a person who is not pregnant, need ng exercise to prevent hypertension, diabetes, excessive weight.

Kung hindi naman maselan ang pregnancy mas okay start na po para may exercise. Kahit start ka ng 5 mins a day if hindi sanay ang katawan. Then add another 5 after a few days hanggang sa makaya na yung 30mins po.

Start walking early para hindi ka mahirapan pag tapak ng 3rd trimester. But always make sure ok sa OB nyo.