Sy nk tnya ade x kwn² dlm ni pernah nadi berdegup laju.. Sy bru 13 minggu

Saya ada pakai jam yg bole detect jantung/heartbeat saya perasan bacaan jadi atas 100bpm kalo cuaca panas dan kita tengah buat kerja sikit then badan kita jadi panas. Cara saya buat deep breath selalu utk turunkan balik bacaan.. or duduk or rehat2 dulu ..