Mang thai 19w mất ngủ thường xuyên, hay tỉnh giấc nửa đêm đến sáng

Mình mang thai bước sang tuần 19w. Nhưng từ lúc mang thai tới giờ thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Hay tỉnh ngủ nửa đêm Có mon nào từng bị và có cách cải thiện giấc ngủ k? Chia sẻ mình với