Mình 21w mà bị mất ngủ thường xuyên

Mình 21 tuần 4 ngày bị mất ngủ thường xuyên,ko biết có bị ảnh hưởng tới e bé ko nữa các mom ơi Ai có kinh nghiệm gì giúp dễ ngủ chia sẽ cho mình với