First mom

Betul tapi kena seiring dengan pemakanan juga awak. Kalau tak jaga makan, memang akan naik jugak. Tak perlu control makan pun awak. Cukup dengan jaga pemakanan. Lagi bagus kalau elakkan terus junkfood/fastfood ni. Kalau tak boleh cuba kurangkan. Lepas tu jaga jadual makan jugak. Contoh awak skip breakfast pastu lunch mesti akan makan dengan banyak. Betul tak? Cara ni tak betul sebab tu boleh naik berat badan. Kena makan on time. Sediakan snack yang berkhasiat kat rumah macam kekacang, buah, oat, yogurt. Bila lapar boleh grab je makan hehe. Saya pun BF jugak tak pernah control makan. Just jaga makan je.

jawapan dah awk jawab sendiri'nak control mkn susah'..itulah penyebabnya.ape2 pun puncanya sbb mkanan y kita ambik.nk bdan ideal ttp kne control mkn.tp kadang sbb mnyusu ni jd kita sgt lapar.sy pun mcm tu..ank no 6 tb2 naik badan tp sy mmg dah Tau sbb sy xblh nk control mkn..sume mknn sy mkn n mknn plak y tinggi kalori tnpa senamannye.tp masa ank2 y lain sy mmg kurang mkn..badan pun makin turun.sy ambik Mase 2 taun nk maintain kan badan sy blk.. ape2 Hal pun kne jg mkn n kne bersenam..mgkin sbb hormon pn Salah satu penyumbang