Sakit kaki

Hi mummy’s ,, Ada tak dekat sini fully df selalu kaki cramps ?? Apa yang mummy’s buat kalau kaki cramps ?? Sye fully df , selalu sakit kaki , sampai sekarang nii tak boleh nak jalan jauh .. kaki sakit terumanya bahagian betis .. tolong sye mummy’s , pleasee 😔😥