Macam mana nak train anak tidur sendiri

Hi mummiess.. boleh tahu tak macam mana ye nak train anak tidur sendiri? Anak full bf. Tapi boleh direct n botol. sekarang kalau anak nak tdo mesti nak tek dulu walaupun kejap je.. susah untuk sy pergi memana tinggal kan anak dekat rumah. 🥴