Hướng dẫn bố mẹ một số bài tập thể dục cho bé chưa biết đi

Đối với việc tập thể dục cho bé chưa biết đi thì bố mẹ nên chọn tập thể dục ngoài trời, bên hiên nhà có nắng sớm ấm áp để giúp bé bổ sung vitamin D hiệu quả. Đồng thời tập thể dục vào buổi sáng cũng giúp tinh thần của bé phấn chấn hơn, từ đó giúp con phát triển tốt nhé. Dưới đây là một số bài tập thể dục dành cho bé chưa biết đi, cha mẹ có thể tham khảo nhé: Bài tập chuyển động Bài tập thể dục này có thể áp dụng cho những em bé trong độ tuổi từ 2-4 tháng tuổi. Mục đích là giúp bé tăng cường sức khỏe của tay và chân. Cách thực hiện đó là cha mẹ để bé nằm thẳng trên giường. Đầu tiên là giữ lấy hai tay bé, bắt chéo rồi gập lại nhẹ nhàng. Sau đó tới hai chân bắt chéo và gập lại tương tự. Thực hiện khoảng 3-5 lần. Tiếp tục giữ lấy hai tay bé để ở hai bên cơ thể rồi gập lại, thực hiện 3-5 lần rồi chuyển qua gập chân. Bài tập lật ngửa Khi bé chưa biết đi thì ở độ tuổi 4-6 tháng bé sẽ bắt đầu những cử động lật của mình được rồi. Và cha mẹ có thể giúp con tập lật đồng thời rèn luyện sức mạnh của các cơ nữa. Thực hiện bài tập này bằng cách để bé xoay người nằm nghiêng một bên, giữ nhẹ chân bé và để bé tự lật ngửa cơ thể mình. Nếu như em bé chưa tự lật được thì cha mẹ có thể một tay giữ chân bé còn một tay kia hỗ trợ bé lật nhé. Bài tập thu thập đồ chơi Khi bé được từ 6-8 tháng tuổi thì bé chưa biết đi, bé sẽ bắt đầu thực hành bò chậm rãi xung quanh. Cha mẹ có thể tận dụng thời gian này để giúp con vận động tốt hơn. Cách thực hiện rất đơn giản là cha mẹ có thể đặt các món đồ chơi có màu sắc rực rỡ xung quanh để bé bị thu hút, sau đó bé sẽ cố gắng bò hay lăn lộn để lấy được những món đồ chơi đó. Quá trình này sẽ rèn luyện sự phối hợp tay chân, khả năng phán đoán và quan sát của bé. Bài tập chuẩn bị đứng Khi bé được 8-10 tháng tuổi thì cha mẹ có thể chuẩn bị cho việc bé tập đứng. Cách làm cũng khá đơn giản là cho bé nằm trên giường, sau đó nhấc chân bé lên rồi từ từ đặt xuống. Lặp lại khoảng 4-5 lần như vậy rồi nghỉ, mỗi lần thực hiện khoảng 2 set tập. Trong quá trình này thì bé cũng sẽ rèn luyện được sức mạnh thân trên và cổ tay nữa. Bài tập chuẩn bị cho bé đi Khi bé được 10-12 tháng tuổi thì bé cũng sắp biết đi rồi. Cha mẹ có thể tập trước cho bé bằng cách từ tư thế ngồi, sau đó giữ lấy tay bé cho bé đứng dậy từ từ để cơ chân được vận động. Khi bé đi được khoảng một hai bước thì hãy khuyến khích bé nhún nhảy, điều này vừa rèn luyện chức năng sinh lý của các cơ quan khác nhau mà còn khiến bé cảm thấy rất vui. Một lưu ý khi tập thể dục cho bé chưa biết đi, cha mẹ nên mặc đồ thoải mái để bé cảm thấy dễ chịu hơn. Đối với mốc phát triển các kỹ năng thì mỗi bé có một mốc khác nhau, nên cha mẹ cũng đừng quá nôn nóng nhé. Xem thêm: - Những món đồ tránh để trong phòng ngủ của bé: http://bitly.ws/BP9s - Ảnh hưởng khi bầu tăng cân quá nhiều khi mang thai: http://bitly.ws/BMxZ