depends on naik dari berapa kut. kalau dari 9 nak naik ke 11 dalam 2 minggu maybe boleh cuba. kalau dari 8, macam susah.
Nak puasa ni try amalkan makan kurma masa sahur dan berbuka. In shaa Allah hb cantik je 😁
Sempat je. Jgn minum cafein, bykkan makan jambu batu..mkn ubat dgn air oren ke
Minum farm fresh kurma sedapp insyaAllah mmbantu🥰
Makan daging dan kurma
Biela