Cara naikn hb
Sis boleh minum susu hl dalam kotak tu. Kerapkan makan buah tin kering, buah aprikot, buah kismis dengan buah kurma. Insyaallah dalam sebulan cepat je naik. Saya amalkan dari 11.5 naik jadi 13.1 dalam masa sebulan.
Amalkan pemakanan tinggi zat besi. Lepas makan menu zat besi, makan buah tinggi vitamin C sbb Vitamin C bantu penyerapan zat besi dlm darah. Elakkan ambil kafein. Kafein menghalang penyerapan zat besi dlm darah
sy seminggu sblom nk checkup x mnum kafein lpstu mkn kerang bayam buah delima dgn jambu lpstu mkn ubt dgn buah oren hb naik dri 9 naik 11 lebih okeyla dri xnaik 😂
bnyakkn makan makanan yg ada zat besi . elak semua kafein . bnykkn mnum air ksong dan jngn tggal ubat² yg nurse atau doc bagi
sis boleh try susu kambing kalau sesuai sama sis boleh naikkan hb macam sy