Sakit di bawah
Hi momss, boleh share tak xara korang handle sakit kat bawah? sekarang dah 32w, Sakit tu memang tak boleh bincang. nak bangun dari katil pun menitis air mata😭 help please. first child dulu easy pregnancy. second baby nii Memang mencabar.
Hai mama, sakit bawah kat 32 weeks memang boleh jadi quite intense, a few of us dalam circle rasa yang sama, especially second pregnancy ni memang lain daripada first time Boleh jadi pelvic pain, ligament stretching, or even SPD (symphysis pubis dysfunction) yang bikin movement jadi sangat sakit, tapi better check dengan doktor ye to confirm apa yang happening sebab they might suggest physio or pelvic support belt yang boleh tolong jaga-jaga. In the meantime, try move slowly je, use pillows untuk support when you're lying down, and hot compress sometimes membantu relax the muscles, mana tahu something simple je yang boleh improve things sebelum you deliver!
Đọc thêmbuat senaman ringan seperti kegel, butterfly pose & squat