coba ritual sblm tdr aja bun.. misal minum air hangat atau susu hangat, trus nyalain diffuser atau lilin aromatherapy dan ga pegang hp ketika udh jam tidur.. dan fikirannya di rileks aja bun, jangan banyak fikiran.. kasian debaynya klo ibun kurang tidur
gaada yg aman Bun obat buat ngilangin insomnia
yunikaayu