Saya tak pasti cara saya betul atau x. Tapi saya mmg jarang bergerak ddk je atas katil. Dan banyakkan sujud. Buat sujud dlm 10 minit mcmtu. Kaki nak tdo tinggikan. Naikkan keatas . Alaskan dgn bantal tinggi atau Kalau naik kereta nk gerak jauh , saya akan rebahkan seat, dan kaki letak dkt dashboard, dulu lama jugak saya ada darah. Bila saya buat mcm tu dh berhenti. Yang penting kene banyakkn rehat. Cubalah. Mana tahu berkesan
Sy 14w skrg ni scan td doc ckp uri kt bawah juga. Ptut la sllu berdarah. Xleh jln byk2. Tak tahu laa mcm mana nk naikkan uri
bnyakkn brehat.. jgn buat kje2 berat..