kena try eror kalau xblh mkn nasi cuba mkn roti ke buah2 ke..mkn sikit tapi kerap yg penting jgn biar perut masuk angin.lagi teruk mual nnt..kalau xblh kunyah cuba jns cecair mcm yogurt ke jus buah ke yg ada rasa masam2 sikit blh kurangkan loya..cuba la jns sup ke,dadih ke agar2 ke..sy mcm tu la awal2 haritu.seksa jgk la nk sesuaikn diri dgn apa yg tekak ni blh terima.
awak memang kena try & error. cuba je makan apa apa yang awak rasa boleh. macam saya, boleh telan pasta, mash potato je. air sejuk + lemon. makanan lain takboleh. auto mual sampai termuntah.
sama je menu pagi malam. saya makan juga roti2, buah semua ok je. selera saya okay masa dalam 2nd trimester camtu baru boleh makan macam2. memang kena banyak try error
Kalau saya byk makan buah dan biskut kering. Elak mkn berlemak dan minyak.. Cari mkn yg tawar2 utk elak mual..
Patutlah sya mual kn sbb makanan berminyak pun sya lantak saja mkn sbb dah buntu...
Norhamidah Mohamad Noor