Gastrik teruk
Hi mommy semua kenapa ye sejak pregnant ni saya punya gastrik makin teruk? Sebelum pregnant saya memang ada gastrik tapi lepas pregnant ni dia punya berangin kadang nak tidur malam pun susah. Padahal dah jaga makan. Ada tips tak untuk kurangkan angin dalam badan? #firsttimemom #bantujawab
Gastrik teruk semasa hamil memang boleh menjadi masalah yang agak mencabar. Sebab utamanya adalah perubahan hormon semasa kehamilan yang boleh menyebabkan saluran pencernaan lebih terganggu. Untuk mengurangkan angin dalam badan semasa mengandung, anda boleh cuba langkah-langkah berikut: 1. Makan dalam jumlah kecil tetapi sering - Elakkan makan dalam jumlah besar sekaligus dan cuba makan dalam bahagian yang kecil tetapi selalu untuk mengurangkan tekanan pada perut. 2. Hindari makanan yang boleh menyebabkan kembung - Beberapa makanan seperti kacang, kubis, brokoli, dan minuman berkafein boleh menyebabkan kembung. Cuba elakkan makanan tersebut dan lihat jika keadaan bertambah baik. 3. Amalkan senaman ringan - Berjalan kaki atau senaman ringan seperti prenatal yoga boleh membantu mengurangkan angin dalam badan. 4. Minum banyak air - Pastikan anda sentiasa dalam keadaan yang terhidrat dengan meminum banyak air. 5. Makan makanan yang kaya serat - Serat dapat membantu sistem pencernaan berfungsi dengan lebih lancar. Sekiranya masalah gastrik teruk anda berterusan atau menjadi semakin parah, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat yang lebih terperinci. Semoga tips ini membantu anda mengurangkan masalah angin dalam badan semasa hamil. #firsttimemom #bantujawab https://invl.io/cll7hzz
Đọc thêmSama macam my kes. Paling teruk masa 1st trimester. Tnya doktor mmg ade sesetengah org jadi mcm ni, even that doctor pun sampai kena warded during pregnancy due to gastric teruk sgt. Even I dh jaga makan and avoid gassy food still gastric jugak. Mmg everyday during 1st trimester tu i bergantung dgn ubat from doctor. Bila dah okay sikit baru stop mkn ubat and just jaga permakanan je. Hopefully yours will get better soon
Đọc thêmsaya pun kena mcm sis masa pregnant anak 1st. pernah cuba macam² cara utk kurangkan angin tapi tak berkesan dan jadi lebih teruk. saya tunggu angin/gastik dah reda/hilang sendiri. lepas dari tu mmg saya kerap makan tapi sikit² sbb tak nak bg perut kosong. elak makan makanan yg buat angin. ni je cara saya buat. tunggu mommies lain pula share
Đọc thêm