Hi, GDM on diet here. Saya amalkan pemakanan yang sihat. Diet suku suku separuh. No supplements, no junkfood/fast food, only real food. Makan tu perlu ada jadual. Tak boleh skip atau lewat makan. Bila kita berlapar, bacaan gula akan turun naik. Boleh jadi hypo atau pun hyper. Saya sendiri 6x sehari makan. Breakfast, snacking, lunch, snacking, dinner, snacking. Sebelum awak nak consume apa apa supplement atau ubat consult dulu dengan doktor ya.
Sy gdm on metformin. Mula2 susah nk control sbb nak biasakan dgn cara pemakanan. Sy pon taknak terlalu kontrol sbb nanti stress. Jd sy kawal portion makanan je. Nasi suku, bykkan protein & sayur. Kdg2 teringin juga makan kuih raya, kuih2 kt bazar tu. Sy tetap makan tp utk rasa je. Sy amalkan selang seli lemon kosong + susu kambing. Alhamdulillah reading sy cantik wpon kdg2 cheat day juga.
Anonymous