Turunkan berat lepas bersalin

Sebelum pregnant berat saya 48kg. Masa pregnant total berat saya 60kg. Lepas bersalin turun 43kg and stuck untuk 3 tahun. Jadi underweight pula😂 Sama macam awak, BF baby dan tak ambil apa2 perancang. Now anak dah wean off, BMI saya dah normal. Berat 48kg. Tipsnya amalkan gaya hidup sihat. Although it's sounds cliche. Tapi tu la yang saya buat. No products or supplements needed.

Try exercise sis. Contoh briskwalk. Saya masa ngandung x naik bdn pun so lps bersalin ni dpt balik bdn sblm ngandung. Hehe. Stakat ni sy psg implano, bdn tetap maintain. Pemakanan kena jaga.

kena kawal permakanan..mkn mknn seimbang n berkhasiat.. kurangkan mknn y berlemak ngn manis.sy sblm pregnant 45kg.. pregnant 55kg..lepas bersalin 47kg..masuk 3 bln naik blk 53kg