Sembelit trimester 2-3

mommies sini ada tak yang ada masalah macam saya? saya trimester 2 seksa sangat nak membuang. kadang tu berjam jam dalam tandas. susah membuang 4-5 hari sekali membuang. masuk trimester 3 saya makan kismis. alhamdulillah. lawass. setiap hari membuang lancar. mommies yang ada masalah sembelit boleh la tryyy makan kismis