3 Các câu trả lời

Hello, mommy! Unang-una, congrats sa iyong pagbubuntis! Naiintindihan ko ang iyong concern tungkol sa timbang ni baby. Mahalagang mag-focus sa masustansyang pagkain para makatulong na mapalaki si baby. Narito ang ilang tips na pwede mong sundin: 1. **Protein-Rich Foods** – Kumain ng maraming protina tulad ng manok, isda, itlog, beans, at nuts. Ang mga pagkaing ito ay mahalaga para sa paglaki at pag-develop ng iyong baby. 2. **Healthy Fats** – Mahalaga rin ang healthy fats mula sa mga pagkaing tulad ng avocado, nuts, seeds, at olive oil. Nakakatulong ito sa brain development ni baby. 3. **Dairy Products** – Gatas, yogurt, at keso ay magandang sources ng calcium at protein na kailangan ni baby para lumaki nang maayos. 4. **Whole Grains** – Brown rice, oats, at whole grain bread ay nagbibigay ng sapat na enerhiya at fiber. 5. **Fruits and Vegetables** – Siguraduhing kumakain ka rin ng sariwang prutas at gulay. Mahalaga ang mga ito para sa vitamins at minerals na kailangan ni baby. 6. **Supplements** – Kung naghahanap ka ng dagdag na tulong, maaari kang mag-consider ng mga suplemento para sa mga buntis at nagpapasusong ina. Tingnan mo itong produkto: [Supplemento para sa mga Buntis at Nagpapasusong Ina](https://invl.io/cll7hs3). Laging tandaan na kumonsulta sa iyong OB-GYN bago magdagdag ng bagong pagkain o supplement sa iyong diet. Sila ang makakapagbigay ng tamang guidance base sa kalagayan mo at ni baby. Good luck, mommy, at sana lumaki nang malusog si baby! https://invl.io/cll7hw5

as per my OB, eat protein-rich food. kumain din ako ng marami. pumasok sa 2.5kg si baby paglabas nia nung nanganak ako ng 37weeks.

2x egg white sis per meal, onima, try orgain also

Câu hỏi liên quan

Câu hỏi phổ biến

Những bài viết liên quan