Ya, keadaan yang kamu alami mungkin disebabkan oleh perubahan dalam tubuh semasa kehamilan. Sakit pinggang dan kesakitan dalam badan adalah perkara biasa yang dialami oleh ramai ibu hamil. Ini disebabkan oleh peningkatan berat badan dan perubahan posisi rahim yang menekan saraf-saraf di bahagian pinggang. Selain itu, perut yang rasa ketat dan kenyang tetapi lapar juga adalah tanda-tanda normal semasa kehamilan kerana perubahan hormon.
Bagi mengurangkan kesakitan, cuba lakukan senaman ringan seperti senaman prenatal yoga atau senaman kegel yang boleh membantu menguatkan otot-otot panggul. Selain itu, cuba juga untuk duduk atau berbaring dengan posisi yang lebih selesa serta gunakan bantal yang sesuai untuk menyokong badan dan pinggang.
Walau bagaimanapun, jika kesakitan yang kamu alami terlalu teruk atau berterusan, lebih baik untuk berjumpa dengan doktor atau pakar bidan untuk mendapatkan nasihat dan rawatan yang betul. Jangan ragu-ragu untuk mendapatkan bantuan profesional jika perlu. Semoga kamu dan bayi sihat selalu!
https://invl.io/cll6sd8
Đọc thêm
