Elevated BP and Swollen Feet

uminom po kayo ng maraming tubig 8-10 glass of water or mas higit pa. Bawas po muna kayo sa maalat na pag kain, pag may time po kayo or si mister imassage niyo po yung mga paa nyo po. Sa pag higa naman mas mainam na medyo mataas ang paa mag lagay ng unan para komportable, increase intake rin po ng food rich in potassium

try nyo po elevate po yung paa nyo kapag matutulog po kayo, less salt po sa mga pagkain and more water po mommy.