Aw totoo yan, ang pregnancy insomnia is real at nakaka-frustrate talaga lalo na kapag iba na ang body mo sa second pregnancy! A few of us moms actually experienced this around 10 weeks, parang ang hormones ay sobrang busy na e, at ang pag-adjust sa left-side sleeping position ay nag-add pa ng stress sa katawan mo. Try mo mag-use ng pregnancy pillow para mas comfortable ang left-side position, or kung sobrang hirap, go back and forth lang sa left and right side para hindi ma-strain ang katawan, walang strict rules pa yan sa 10 weeks, kailangan mo lang matulog lol! One of my mum friends din swears na pag nag-warm milk or herbal tea siya ng gabi (nothing caffeinated obvi), nakatulong sa kanya mag-relax before bed, kaya pwede mo subukan din. Hang in there, sis, usually bumabawi ang sleep namin pag umabot ng second trimester
Đọc thêm
