Yung ob ko po pinagtake nako malunggay capsule pagoasok ng third semester. I take natalac capsule and drink mother nurture choco mix after delivery plus masasabaw na foods wt malunggay and more water :)
Depende po kasi yan sa sabi ng ob mo..may mga mommies kasi na magatas talaga kaya no need n mag malunggay capsules