kaki bengkak

pengalaman sy sih jalan d kerikil2 gitu gapake sendal bund,kalo sy jalannya pagi jam set 6 smpe set 7 aku gak full jalan sejam sih 😆 ada duduk2nya jg kalo ngerasa capek br jam set 7 balik ke rumah,trs jgn suka nahan bak bund aku yg tdnya bengkak smpe sandal gak muat skrng dah normal kaki n tangan gak bengkak lg jg gak ngerasa kebas kaku lg,

Banyak gerak, olahraga ringan, coba konsumsi makanan tinggi kalium bun... kaki coba ganjel dengan bantal spy aliran darah lancar https://www.indoparents.com/health/cara-mengatasi-kaki-bengkak-saat-hamil-2369

Banyak jalan, banyak gerak jgn terlalu lama duduk. Kaki jgn sering ditekuk. Minum air putih yg banyak.

sma bund,katanya teralu banyak aktivitas jd bengkak keram