Pasca melahirkan

pas udah lahiran di bilangin sama bidan nya katanya kalo mau BAB gak boleh di tahan tahan walaupun masih ngilu jaitannya. aku juga sama dulu awalnya keras, terus diperbanyak makan buah. alhamdulillah biidznillah kesininya lancar

perbanyakin minum air putih trus makan buah pepaya yg udah mateng atau pisang, kyk ngemil gitu insyaallah bab nya udah ga keras lagi sering ja makan buah itu, trus klo makan kasih banyakin sayur atau kuah nya di nasi nya 🙏

banyakin minum air putih sama minum yakult coba, kemarin abis minum yakult bab aku tiba tiba lancar mulus kek jalan tol gaada drama bab susah😁 padahal biasanya bab sering susah dan drama banget🙂

buah pepaya aja, ampuh bund. dulu saya juga mengalami, rasanya kayak mau sobek lagi🥲. tp sekarang udah baik udah sembuh dan gak terlalu sakit lagi kalo boker keras...

banyakin minum air putih bun biar gx keras bab nya,,aku udh bisa bab normal dri stengh bln lahiran krna di bilangin suruh bnykin minum air putih..

Banyakin yg serat2 sama minum air putih bund supaya eeknya gk keras trus jangan tahan2 BAB

minum yogurt tiap hari bun.. jangan lupa prbnyak sayur dan buah, juga minum airnya.