bun tips nya dong naikkin bbj, 33w bbj 1,7:((

telur rebus 1hr 3-4butir (bisa selang seling protein yg lain kalau bosan. ayam atau ikan 4porsi 1hr), alpukat jg bisa, ubi cilembu kalau yg manis manis bisa susu uht rasa2 atau es krim yg tinggi kandungan susu nya (tp jangan sering2 lebih baiknya)