Aduh sakit banget yaa bun, aku pernah juga ngalamin urat kejepit dan mauttt hehe Coba deh kompres hangat di area yg sakit, jangan digerakin dulu, sama istirahat sebisa mungkin, biasanya dalam beberapa hari berkurang, tp klo masih parah atau makin sakit, mending cek ke dokter atau fisioterapist ya bun krn bisa aja perlu bantuan prof biar nggak jadi worse! Semoga cepet membaik bund