Bun, aku sih biasanya kompres pake air hangat trs dipijat pelan-pelan, trutama bagian tengahnya yg paling sakit bgt! Klo bs sih mendingan pake alas kaki yg empuk dan hindari berdiri lama-lama krn itu yg bikin nyerinya makin parah, tp klo tetep ga ilang mending dikonsultasiin ke dokter yaa bun biar tau penyebabnya apa.