Bun saran dong hamil tm1 ,ibu hamil harus minum apasaja dan aturan minumnya🙏

vitamin bumil yg seringnya dibutuhkan itu 1. asam folat - penting untuk pertumbuhan janin 2. DHA (omega3) - untuk perkembangan otak bayi 3. Kalsium - untuk pertumbuhan tulang bayi, dan supaya bumil jg g kropos krn kalsiumnya slalu diserap bayi 4. Vit D - membantu penyerapan kalsium 5. tambah darah - mencegah ibu anemia, krn bayi dlam kandungan bnyak suplai darah dri ibu 6. vit C - membantu penyerapan zat besi dari tambah darah (atau gntinya bisa pake jeruk. tpi klo budget terbatas, yg penting asam folat, kalsium, sama tambah darah kak. aturan minumnya -asam folat, omega 3, kalsium, vit D setelah sarapan/makan siang -tambah darah, vit C sebelum tidur