Bun cara tips cara mengatasi gangguan kecemasan dongs tiap kontrol pasti deg2an buat darting

Iya bun, aku jg ngalamin itu banget tiap kali mau kontrol! Aku coba breathing exercise sebelum berangkat sm remind diriku kalo ini bagian normal dari pregnancy, terus aku ajak suami biar ada yg dampingi krn rasanya lebih tenang gitu, mending jg share ke dokter kalau anxiety-nya berat bgt ya bun, mereka bisa bantu kasih solusi yg aman buat ibu hamil

positif thinking aja bun.. tiap kontrol sugesti diri.. afirmasi positif klo anak bunda sehat selalu dan senang mau lihat dede