Hamil 30 minggu 3 hari, perut sering kenceng, berasa penuh dan sering mual, ada yg sama gk bunda?

Hai Bun, aku paham banget! Hamil 30 minggu emang sering banget gini, perut kenceng, penuh, dan mual itu normal di trimester akhir karena rahim sudah besar dan organ-organ bergeser. Beberapa teman-teman aku juga ngalami hal sama, dan yang membantu mereka adalah makan dalam porsi kecil tapi lebih sering, hindari makanan yang terlalu berlemak atau banyak kafein, dan istirahat yang cukup. Pastikan juga buah dan sayur masuk setiap hari ya, soalnya itu membantu pencernaan jadi nggak terlalu mual. Yang penting sih, jangan lupa tetap pantau perkembangan di rumah sakit, kalau kontraksinya semakin sering, perut sangat nyeri, atau ada perdarahan/rembesan cairan, segera lapor dokter. Semoga cepat berkurang ya, Bun!