Mau tanya dong bunda² disini ada yg sama kyak aku gak ya,perut bagian bawah kayak ksong gitu?

Wajar banget bunda, itu karena otot perut dan panggul masih dalam proses pemulihan setelah melahirkan, rasanya memang aneh, seperti "kosong tapi berisi" sekaligus. Someone in my mum group pernah bilang kalau otot TVA (otot dalam perut) itu perlu dilatih ulang secara perlahan karena tidak otomatis kencang sendiri, jadi jangan langsung pakai gerakan keras seperti crunch ya. Coba mulai dari latihan pernapasan dalam dan gerakan ringan untuk pelvic floor dulu, dan ingat rahim pun butuh sekitar 6, 8 minggu untuk kembali ke ukuran semula, jadi beri dirimu waktu. Tetap semangat bunda, tapi sebaiknya konsultasikan juga dengan dokter atau bidan agar pemulihannya tepat dan aman!