Tm 2 susah buang air besar

Alhamdulillah saya selama hamil bab lancar terus bun. Mungkin bunda kurang air putih atau kurang buah dan serat. Bisa coba ditambah lagi bun buat konsumsi buah, serat, dan air putih. Atau bisa juga ditambah konsumsi yoghurt yg rendah gula, misalnya biokul yg plain ini https://s.shopee.co.id/8ztQoLwZDG

iyaa bund sama tp saya setiap hari makan pepaya yang udah mateng bgt jadi sedikit kebantuu jgn lupa minum air putih yg banyak sama makan serat bun