Sudah mulai kontraksi palsu tapi bayi belum masuk panggul gimana caranya biar cepat masuk panggul

Bun, aku totally paham kekhawatirannya krn aku juga ngalamin hal serupa menjelang persalinan, super frustrating rasanya kontraksi udah sering tp belum ada progress! Honestly, posisi badan bener-bener membantu: aku sering jongkok, merangkak, atau berjalan sambil naik-turun tangga, dan dokter aku bilang gerakan-gerakan itu membantu bayi turun ke panggul dgn gravitasi. Tapi bun, mending confirm ke dokter kandungan aja ya krn dia bisa liat posisi bayi dan beri saran paling pas untuk kondisi elu, setiap kehamilan beda-beda kok.