Hpl tanggal 15 belom ada tanda tanda kontraksi,kasih saran Bun buat mancing kontraksi 🥹🤏🏻

Hai Bun, tenang dulu ya, deg-degan banget emang rasanya menjelang HPL! Beberapa teman mum ku yang udah lewat fase ini nyoba gerakan hip circles pakai gym ball atau posisi jongkok pelan-pelan yang katanya bantu panggul terbuka dan rangsang kontraksi lebih alami. Ada juga yang swear by teknik rebozo bareng suami, apparently pas udah ada kontraksi, gerakannya bisa bikin pembukaan lebih cepat. Selain itu, jalan santai, naik turun tangga, atau coba posisi merangkak juga sering disaranin karena bantu bayi turun lebih optimal ke jalan lahir. Yang penting sih cukup istirahat, jangan stress berlebihan (karena emang bikin kontraksi jadi hilang-hilang), dan tetap minum air banyak. Tapi sebelum cobain apapun, sebaiknya konsultasi dulu sama dokter atau bidan Bun ya, mereka bisa lihat langsung kondisi Anda dan kasih rekomendasi yang paling aman untuk situasi Anda. Semoga lekas lahir lancar!