Bun biar nggak terlalu mual makan apa ya dsn cara mengatasinyaa🥲

Hai bun, aku paham banget rasanya mual terus saat hamil Yang paling membantu menurut teman-teman di lingkungan aku adalah makan sedikit tapi sering, jadi ngemil dengan porsi kecil seperti biskuit kering, buah nanas (katanya kaya Vitamin B6 yang bantu kurangi mual), atau yoghurt, daripada makan berat sekaligus. Hindari yang berminyak, pedas, dan berlemak karena itu biasanya bikin mual makin parah. Untuk minum, kalau air putih biasa malah bikin mual, coba ganti dengan air es atau infused water dengan lemon, strawberry, atau daun mint, pakai sedotan juga membantu supaya nggak langsung terasa di lidah. Jus buah segar seperti semangka, apel, atau melon juga bisa jadi pilihan yang menyegarkan dan penuh nutrisi. Satu teman aku juga share bahwa menghindari bau tajam yang nggak disukai dan istirahat cukup itu beneran bikin bedanya. Yang penting juga, jangan ragu-ragu konsultasi sama dokter atau bidan kamu ya, kalau mualnya sampai berlebihan atau bikin susah makan, segera periksa supaya dapat bantuan yang tepat untuk kandungan kamu