Bun mau tanya untuk vitamin lebih baik Blackmores apa folamil Genio ya? Mau yg lengkap dan bagus nih

blackmores yg breastfeeding bun? setauku asam folatnya sedikit itu bun jadi kalau minum BM 2kapsul supaya cukup asam folatnya. kalao folamil cukup 1 kapsul minum nya kalau kandungannya sama sama lengkap dan sama sama bagus