kalau aku power pumping bund. pumping PD kanan 20 menit trus PD kiri 20 menit, istirahat 10 menit. ulang lagi PD kanan kiri masing-masing 10 menit. trus istirahat lagi 10 menit. setelah istirahat, pompa lagi terakhir masing-masing 10 menit. pumpingnya antara jam 1 sampai jam 5 pas tinggi-tingginya hormon prolaktin. tp kalau ga sempat, pagi juga gpp. aku kemarin ngatasin PD gede sebelah juga dengan cara ini 😁
makan tinggi protein bun, dan juga banyak minum. anakku udh 3 bulan, tp ASI ku tiap hari banjir, tanpa ku pompa. Alhamdulillah kemarin usia 2 bulan BB 6,8kg. skrang belum nimbang lg krna blum posyandu
minum air min 2,5 l per hari, makan sayur & daging2an. sama asbos ini klo akuu https://s.shopee.co.id/6VCfjHpFZx walaupun harganya murcee tapi ngaruh bgt bikin asi lancar
tau asinya sdkit gmna bu?
eneng