Bunda disini ada yg ngalamin jari tangan pada kaku atau kebas gitu gak??? Cara ngatasinnya gimana ya

Bun, aku sering banget ngalamin itu terutama pas bangun pagi atau abis genggam HP lama-lama, mending dicek ke dokter ya krn bisa jd carpal tunnel atau masalah lain yg perlu ditangani dengan benar Sementara itu, aku biasanya pemanasan jari-jari, stretching tangan, jgn terlalu lama nahan posisi yg sama, sm kompress hangat bantu bgt! Klo ttp aja atau makin sering, jgn ditunda ke dokter ya bun, soalnya aku jg pengin tau solusi yg paling tepat drpd asal-asalan