Ada yang sama nggak bun minggu ke 9 mual udah hilang cuma begah kalau habis makan

Iya bun, ini normal banget di minggu 9! Beberapa teman bumil ku juga ngalamin hal sama, mualnya udah hilang tapi perut jadi cepat begah habis makan. Penyebabnya sih hormon progesteron yang bikin pencernaan melambat, plus rahim yang mulai membesar jadi menekan lambung sama usus. Yang membantu menurut cerita mereka adalah makan porsi kecil tapi lebih sering (5-6 kali sehari), dan penting banget kunyah perlahan-lahan. Hindari juga makanan yang bikin gas seperti kol, brokoli, atau minuman bersoda. Jangan lupa gerak sedikit setelah makan, jangan langsung berbaring, soalnya itu bikin perut semakin terasa penuh. Kalau begahnya masih terus berlanjut atau malah makin mengganggu, sebaiknya tetap konsultasi ke dokter kandungan ya, biar dia bisa pastikan semuanya baik-baik aja!